생활속습관관리1 집에서 쉽게 할 수 있는 눈 피로 풀기 방법 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 사용하다 보면 가장 먼저 지치는 곳은 바로 눈입니다. 장시간 모니터를 응시하면 눈이 건조해지고 뻑뻑해지며, 때로는 두통이나 어깨 결림까지 동반될 수 있습니다.이러한 눈 피로는 단순한 불편을 넘어서 장기적으로는 시력 저하나 안구 질환으로 이어질 수 있기 때문에, 평소에 관리가 반드시 필요합니다. 다행히도 특별한 도구 없이 집에서 간단히 할 수 있는 눈 피로 완화 방법이 있습니다. 이번 글에서는 4가지 방법을 중심으로 눈 건강을 지키는 생활 습관을 알아보겠습니다.따뜻한 온찜질로 눈의 긴장 풀기 가장 간단하면서 효과적인 눈 피로 해소법은 온찜질입니다. 따뜻한 열은 혈액순환을 촉진하고, 뭉친 근육을 풀어주며, 건조한 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다... 2025. 8. 19. 이전 1 다음
